رياضة لعلاج الام اسفل الظهر
أثر استخدام التدليك و التمرينات العلاجية في تأهيل آلام أسفل الظهر بواسطة: عودة الله، عماد الدين نهاد يوسف منشور: (1998) ; تأثير التمرينات العلاجية على بعض المتغيرات المرتبطة بإصابة الإنزلاق
بشير العنزي *
من بين 1000 عامل صناعي ، هناك 50 معاقًا سنويًا بسبب آلام أسفل الظهر في أي وقت معين
العلاج الطبيعي للظهر بالصور بالصور علاج آلام الظهر طبيعيا - خمس خطوا
وجد ان اكثر من ( 90% ) من حالات آلام المنطقـــة السفلى من الظهـر قد تم شفاؤها عقب فترة من التمرينات التأهيلية الخاصة بتقوية عضلات هذ ه المنطقة
الصور التالية توضح ما سبق احذر العادات الغير سليمة مثل الجلوس الخاطىء و اخيرا:::